ポッコリお腹の解消法器具はアルインコのエアロバイクがおすすめ！

40代半ばにさしかかると気になる人も多いのが、中年太りの象徴「ポッコリお腹」ですよね。

僕自身も、ガッツリ、ポッコリお腹になっちゃってます (^^;

そこで今回は、このポッコリお腹を解消するためのダイエット器具を紹介したいと思います。

お腹周りのダイエット器具と言えば、お腹に微弱電流を流すことで筋肉に振動を与えて鍛えることができるEMS（Electrical Muscle Stimulatuin）マシン・腹筋ベルトなどが有名ですよね。

ただベルトを巻き付けているだけでお腹周りをスリムにできるということで、テレビ通販などでも人気があります。

確かに、ダイエット効果があるという口コミも多いのですが、僕自身は、何となく、ただ巻いているだけで、お腹を鍛えたり痩せたりするというのには、ちょっと抵抗があるんですよね。

やっぱり、子供の頃から、色々なスポーツをしてきたこともあってか、動きもせずにダイエットするというのは、何となく納得できないですし、気が引けます。

それならば、スポーツクラブ・フィットネスジムに行けばいいのかという話になりますが、それはそれで、わざわざ仕事帰りに寄ったり、休みの日に出かけていくのも、ちょっと、おっくうです。

では、毎日、ジョギングやウォーキングでもすればいいでしょ、という話にもなるかと思いますが、それはそれで、朝起きてするにしても、帰宅後にするにしても、ランニングウェアやジャージに着替えて、ご近所の目がある中、するのが何となく面倒です。

・・・となると、一番手っ取り早いのは、自宅で気軽にできる運動、という結論に至りました。

その中でも、ポッコリお腹の解消法器具として、僕が最もおすすめするのがエアロバイクです！

特に、その中でも、一番のおすすめは、自宅用のエアロバイクとして人気NO.1のアルインコ（ALINCO）のエアロバイクです。

この器具については、実際に、僕自身が持っていて、一時期は毎日のように使っていましたので、ちょっと説明したいと思います。

ポッコリお腹の解消法器具として、エアロバイクをおすすめする理由

まず、そもそも、なぜ、エアロバイクがポッコリお腹の解消法器具としておすすめするのかというと、その理由は、次の通り、大きく分けて3つあります。

それでは、それぞれについて見てみましょう。

何と言っても、エアロバイクでペダルを漕いでいると、ジョギングするのと同様に、ポッコリお腹を解消するのに効果的な有酸素運動をすることになります。

この有酸素運動をすることは、男性の中年太りのポッコリお腹の原因として多い内臓脂肪の燃焼に、とても効果的です。

もちろん、お腹の皮下脂肪の燃焼にも効果を発揮するので、いずれにしろ、ポッコリお腹を解消するためには必要不可欠な運動とも言えます。

特に、僕がおすすめするアルインコのエアロバイクは、ペダルの負荷が強弱8段階になっていますので、負荷を強くすれば強くする程、これらの脂肪燃焼を促すことができます。

まぁ、最初は軽めで初めて、次第に負荷を強くしていくのがベストだと思います。

次に、エアロバイクがポッコリお腹を解消するために効果的な理由は、腹筋も鍛えることができるということです。

つまり、腹筋を鍛えてお腹を引き締め、ポッコリお腹を解消しようということですね。

エアロバイクは、基本的には、太ももやふくらはぎ、お尻といった脚や足腰を鍛えるための器具ですが、実は、腹筋を鍛えることもできるのです。

それには、しっかりと背筋を伸ばしてペダルを漕ぐ必要がありますが、これにより、腹筋や背筋も鍛えることができます。

まぁ、実際は、腹筋やプランクという体幹トレーニングで行われるような筋トレをした方が、お腹周りの筋肉を鍛えることはできますが、このエアロバイクでは、有酸素運動と同時に腹筋を鍛えることができますので、効率がいいと思います。

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そして、このアルインコ（ALINCO）のエアロバイクは、使っている時の音が静かだと思います。

実際に使ってみても、スムーズにペダルを漕ぐことができて、大きな音も振動もほとんどありません。

ただ、こればかりは個人的な主観ですので、音が大きいと感じる人もいるかもしれませんが、僕自身だけでなく、ネットの口コミなどを見ていても「音は静か」といった評判は多いと思います。

そして何より、アルインコは、自宅でも気軽にできるコンパクトなエアロバイクですので、人の目を気にせずに、テレビや動画でも見ながらすることができます。